私は眠りが浅い方なので，しっかりと眠るために下記のような工夫をしてきました． 目次: 耳栓 アイマスク 気温と体温を下げる 終わりに 耳栓 騒音対策に定番の耳栓ですが，ものによって性能にかなり差があります． また，人によって合う合わないがあり，場合…

メモアプリでいろいろ迷走してきたので，何番煎じだと思いながら比較を書いてみる． 今はとりあえず，markdownファイルをDropboxに保存し，エディタはtypora (PC) / JotterPad (スマホ) で使っている． 不満はいくつかあるが，なんとかなっているのでいった…

私の部屋が駐車場に面していることもあり，よく低周波音（アイドリング音）が気になって寝られないことがあります． 実際に試したものを中心に対策をまとめました． 先に結論を書くと，低周波音（アイドリング音）は防ぐには， ノイズキャンセリングイヤホン…

Evernoteから別のアプリ（typora）に乗り換えたので，ノートをmarkdown形式でエクスポートした． ググると自作スクリプトを書く手法とかでも出てくるが， 他のメモアプリを経由するとスムーズにmarkdownにできた． 以下の手順で変換する． Evernote（デスク…